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光靠刷牙，難以做好口腔清潔！新光醫院牙周病科主治醫師林世榮指出，不少牙週病患抱怨，自己三餐飯後一定刷牙，為何還會罹患牙周病？原因在於刷牙僅能清潔口腔四分之一面積，無法清除清不到牙齦、舌背等部位。

林世榮建議，做好完整的口腔清潔，刷牙之外，必須每天使用牙線、漱口水，清除徹底清除口腔內的牙菌斑，才能降低牙齦炎、牙周病等罹病風險。

多項研究證實，經常使用漱口水，有助於改善口腔衛生，降低牙週病風險，但許多人一直將漱口水當作保持口氣清新的工具。林世榮說，漱口水最主要的功用在於殺菌，幫助預防口腔疾病發生。漱口水可分為含氯己定和植物精油二種不同成分。前者屬於醫療成分，一般用於牙周手術後短期使用，長期使用，恐造成牙齒染色。

至於植物精油也能有效抑菌，幫助全口清潔，預防牙周疾病。臨床實驗顯示，在搭配正確刷牙及使用牙線習慣下，每天使用植物精油漱口水六個月，可減少牙菌斑約52%，降低兩成牙齦炎發生率。

但部分民眾覺得精油漱口水的口感過於刺激、辛辣，林世榮解釋，這是植物精油抑菌成分所引起的刺激感，屬於正常現象，只要使用幾天後，就會逐漸習慣。

如何正確使用漱口水？林世榮表示，讓漱口水在口中停留30秒後再吐掉，由於口腔中的唾液屬於鹼性，會和略偏酸性的漱口水產生中和效果，並不會出現酸鹼值問題。

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